Jangan Berlebihan, Inilah Batas Maksimum Vitamin C Untuk Anak – Seperti yang kita ketahui, bahwa anak-anak memang rentan terhadap penyakit maka dari itu membutuhkan berbagai asupan yang bernutrisi. Apalagi ditambah masa kanak-kanak merupakan masa pertumbuhan.

Dari sekian banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh anak-anak, vitamin C menjadi salah satu nutrisi yang memang wajib dipenuhi. Hal ini dikarenakan anak-anak memang rentan terhadap berbagai penyakit. Sehingga dengan mengkonsumsi vitamin C dengan jumlah yang tepat maka akan mampu menjaga daya tahan tubuhnya sehingga tidak mudah sakit. Namun dengan catatan bahwa dosis vitamin C yang diberikan tersebut tidak terlalu berlebihan atau harus sesuai dengan umurnya.

Agar Anda tidak salah dalam memberikan dosis vitamin C untuk anak, maka di bawah ini akan disebutkan dosis yang tepat.

Kebutuhan Harian Vitamin C Anak

1. Untuk anak dengan usia 0 hingha 6 bulan membutuhkan 40 mg perhari.

2. Kemudian untuk usia 7 hingga 12 bulan, maka kebutuhan vitamin C nya adalah 50 mg perhari.

3. Selanjutnya untuk anak yang berusia 1 hingga 3 tahun, maka kebutuhan vitamin C yang harus dipenuhi adalah 15 mg  setiap harinya

4. Lalu untuk anak yang berusia 4 tahun hingga 8 tahun, maka kebutuhan vitamin C berubah menjadi 25 mg  setiap harinya

5. Sedangkan untuk anak yang sudah berusia 9 hingga 13 tahun, maka membutuhkan vitamin C untuk anak sebanyak 45 mg setiap harinya.

Batas Maksimal Asupan Vitamin C

1. Untuk anak yang memiliki usia 1 hingga 3 tahun, maka maksimal asupan vitamin C setiap harinya adalah 400 mg

2. Kemudian untuk anak dengan usia 4 hingga 8 tahun memiliki batas maksimal asupan vitamin C setiap hari sekitar 650 mg

3. Sedangkan untuk anak yang berusia 9 hingga 13 tahun memiliki batas maksimal asupan vitamin C setiap harinya sekitar 1200 mg

Itulah tadi batas maksimum vitamin C yang diperbolehkan untuk anak-anak. Jika Anda memiliki anak kecil, maka pastikan bahwa anak Anda sudah memenuhi kebutuhan harian vitamin C untuk anak agar anak Anda tidak mudah sakit.

Keluarga menjadi media paling penting dalam pertumbuhan seorang anak meskipun memang bukan satu-satunya faktor yang mempengaruhinya. Ketika seorang anak tumbuh dalam asuhan keluarga baik, tentu saja akan tumbuh menjadi pribadi baik termasuk dalam menjalankan sholat. Tetapi ada hal berbeda dalam membiasakan anak untuk sholat sesuai dengan jadwal sholat.

Mengajarkan Sholat dalam Keluarga

Pendidikan di dalam keluarga akan mengambil bagian paling besar dalam menentukan corak kepribadian seorang anak saat dewasa. Keluarga menjadi tempat pertama anak mendapatkan berbagai pengaruh saat kecil dimana usia ini menjadi usia penting dalam pertumbuhan.

Kesulitan utama saat mengajarkan anak untuk sholat adalah anak yang cenderung malas dan lebih memilih untuk bermain. Ini merupakan hambatan utama yang kerap terjadi di keluarga terutama ketika anak sudah mulai asik bermain dengan teman sebayanya.

Kebanyakan orang tua membebankan edukasi anak sepenuhnya pada lembaga pendidikan atau sekolah meskipuns sebenarnya ini tidak terlalu benar. Sekolah hanya memberi gambaran besar saja terkait dengan bagaimana anak melaksanakan sholat, tidak punya wewenang secara penuh. Pendidikan sekolah juga cenderung terbatas dalam berbagai hal terutama dalam waktu.

Jadi, keluarga akan selalu menjadi tempat paling penting untuk memberi pemahaman pada anak supaya mau sholat sesuai syariat. Kebiasaan di rumah akan terus dibawa anak ke depannya apalagi jika ditanamkan sejak kecil yang akan membekas hingga dewasa.

Metode Mengajarkan Sholat

Anak masih cenderung belajar dari apa yang ditunjukkan oleh lingkungan sekitarnya terutama ketika masih berada di bawah 10 tahun. Metode pertama yang bisa dijalankan agar anak mau sholat sesuai dengan jadwal sholat yang ada yaitu memberi contoh secara langsung. Ini bisa dilakukan orang tua mulai dari mengajak anak untuk sholat bersama-sama.

Setelah anak mulai mencontoh orang tuanya untuk sholat, maka selanjutnya adalah membiasakan mereka untuk terus melakukan. Proses ini dapat dilakukan dengan tidak menyuruh mereka sholat di awal waktu lalu perhatikan apakah mereka sholat atau tidak. Jika tidak, maka orang tua harus mengingatkan anak untuk sholat tetapi jangan memaksa, beri mereka batasan waktu.

Memperhatikan benar tidaknya seorang anak saat sholat bisa dilakukan bersamaan dengan proses pembiasaan dalam sholat. Orang tua bisa mengajarkan anak bacaaan dalam sholat dengan cara tertentu seperti dengan melagukan bacaan sholat. Bisa juga orang tua memberi hafalan sambil mengajak anak bermain atau ketika menyuapi mereka untuk makan.

Anak tidak boleh dibiarkan terlalu lama tanpa pengawasan dan harus secara intensif diajarkan untuk sholat. Selain itu, seorang anak juga memiliki ingatan yang sangat bagus sehingga usia ini menjadi usia penting mereka belajar beribadah.

Banyak metode lain yang bisa dijalankan supaya anak sholat misalnya seperti lewat tontonan dan membentuk kebiasaan anak. Simak artikel islami menarik lainnya di Orami sehingga level pemahaman tentang agama islam semakin meningkat.